Riepilogo della ricerca: Supporti esecutivi e salute dei musicisti

L'uso di un supporto per strumenti può offrire notevoli vantaggi ergonomici, soprattutto per i musicisti che suonano ottoni pesanti e strumenti a fiato. Trasferendo il peso dello strumento dalle mani e dalle spalle al corpo o al pavimento, il supporto riduce la tensione muscolare e migliora la postura. Ciò può aumentare la pratica e la resistenza della prestazione riducendo al tempo stesso il rischio di dolore.

Uno studio medico sottoposto a revisione paritaria (Effect of Using Ergobrass Ergonomic Supports on Postural Muscles in Trumpet, Trombone, and French Horn Players, PubMed 2018) ha confermato che i supporti ERGObrass riducono significativamente l’attivazione dei muscoli del collo, delle spalle e della schiena. Lo studio ha concluso che ERGObrass aiuta i musicisti a mantenere una postura migliore, riduce l'affaticamento e può prevenire lesioni a lungo termine legate all'esecuzione.

Risultati chiave

• Un'alta percentuale di musicisti riferisce di dolori causati dallo sforzo legato allo strumento.
• Sostenere e ridistribuire il peso dello strumento riduce lo sforzo muscolare e la forza di presa.
• I benefici sono più evidenti per gli strumenti pesanti, i bambini e i giovani studenti, i musicisti anziani e i musicisti con una storia di dolore.
• Una corretta regolazione e un breve periodo di adattamento sono importanti per ottenere i migliori risultati.
• Un supporto per suonare integra, ma non sostituisce, una buona postura, una tecnica di respirazione e abitudini di pratica equilibrate.

Implicazioni pratiche

• Chi ne trae maggior vantaggio: suonatori di ottoni e legni con strumenti pesanti, studenti che si affaticano rapidamente, professionisti in lunghe prove o concerti e musicisti con precedenti dolori.
• Come usare: regolare l'altezza in modo che la postura rimanga neutra e le braccia siano rilassate; iniziare con periodi più brevi ed estenderli gradualmente.
• Quando meno adatto: in situazioni in cui sono richiesti ampi movimenti sul palco o frequenti cambi di strumento.

Riferimenti di ricerca

1. Ackermann, B. e Driscoll, T. (2010). "Problemi ergonomici nei musicisti." Cliniche di medicina fisica e riabilitazione del Nord America.
   • Analizza gli infortuni più comuni legati al gioco.
   • Per i suonatori di fiati: frequenti dolori al collo e alle spalle dovuti al tenere in mano strumenti pesanti.
   • Raccomanda ausili ergonomici per ridurre il carico.
2. Spahn, C. e Hildebrandt, H. (2012). “Promozione della salute nei musicisti”. Opinione corrente in psichiatria.
   • Copre studi su bambini e giovani musicisti.
   • Interventi ergonomici precoci (ad esempio, supporti) possono ridurre i tassi di abbandono dell'educazione musicale.
3. Zaza, C. (1998). "Disturbi muscoloscheletrici legati al gioco nei musicisti: una revisione sistematica di incidenza e prevalenza". CMAJ.
   • Una delle più ampie revisioni sistematiche.
   • Prevalenza dei disturbi legati al gioco: 39–87% tra i musicisti.
   • Distribuzione del peso e ausili menzionati come strategie preventive.
4. Studio ERGObrass (2018). Effetto dell'uso dei supporti ergonomici Ergobrass sui muscoli posturali nei suonatori di tromba, trombone e corno francese. Pubblicato in una rivista medica sottoposta a peer review, indicizzata su PubMed.
   • Dimostrata ridotta attività muscolare nel collo, nelle spalle e nella schiena.
   • Confermato che i supporti ergonomici migliorano la postura, riducono l'affaticamento e supportano un gioco più sano a lungo termine
5. Rickert, D., Barrett, M. S. e Ackermann, B. (2014). "Gli studenti di musica sono a rischio? Una revisione dei disturbi muscoloscheletrici nei giovani musicisti. " Giornale internazionale di educazione musicale.
   • I giovani musicisti corrono un rischio elevato, soprattutto quando gli strumenti sono pesanti rispetto alle dimensioni corporee.
   • Soluzioni ergonomiche (compresi i supporti) identificate come vantaggiose per il gioco a lungo termine.
6. Paull, B. e Harrison, C. (1997). Il musicista atletico: una guida per suonare senza dolore.
   • Non è un articolo scientifico ma ampiamente citato.
   • Descrive strategie e fa riferimento a studi sulla riduzione dello sforzo attraverso ausili ergonomici.

Sintesi della ricerca

• Prevalenza: il 40-80% dei musicisti sperimenta dolori muscolo-scheletrici legati all'esecuzione durante la loro carriera.
• Suonatori di fiati e ottoni: collo, spalle e schiena sono i soggetti più colpiti a causa del peso e delle esigenze di postura.
• Soluzioni: i supporti ergonomici riducono il carico muscolare (dimostrato negli studi EMG), aumentano la resistenza e possono prevenire lesioni.
• Gruppi speciali: i bambini e i giovani studenti ne traggono i maggiori benefici poiché il peso relativo dello strumento è maggiore.